Медитация. Чем полезна и какой вред может нанести.

Глеб ПинтерГлеб Пинтер

О медитации для начинающих и практикующих в домашних условиях, для расслабления, успокоения, улучшения сна и о возможном её вреде.

Уверенность в себе или как повысить самооценку с помощью психопрактики

Глеб ПинтерГлеб Пинтер

Как повысить уверенность в себе и секреты обретения высокой самооценки с помощью работы над собой и психопрактик.

Сильная постоянная усталость и сонливость

Ольга ЧубаренкоОльга Чубаренко

Очень многие в наше напряженное стрессовое время чувствуют постоянную усталость и желание спать, спать, спать. Причем эта усталость такая, что не помогают ни длительный сон, ни отпуск. Как будто она становится неотъемлемой частью тела и души. И иногда непонятно, по какой причине она появилась и почему никак не может закончиться.

Что делать при бессоннице или релаксация для сна

Глеб ПинтерГлеб Пинтер

Что делать, когда бессонница и не можешь уснуть. Коротко о сне и релаксации для быстрого засыпания.

Простые ответы на сложные вопросы. Часть 1

Ольга ЧубаренкоОльга Чубаренко

Что такое «психологическое здоровье»? Собственно, критерий тут простой. Если индивидуум способен осознавать свои потребности, наиболее оптимально удовлетворять их, и при этом в целом быть довольным своей жизнью, то это означает, что у него адекватное восприятие реальности, высокий уровень осознанности и достаточно уверенности, чтобы это реализовывать. И речь не о количестве или качестве (что абсолютно субъективно) […]

Как понять, что ты изменился

Глеб ПинтерГлеб Пинтер

Можно годами делать практики и заниматься саморазвитием, не получая при этом никакого результата.
Может ли человек измениться и если да, то как это понять и отследить? Подойдём к вопросу системно.


Создано при поддержке Ролевой динамики и теории игр, при помощи WordPress и Gatsby